Bienvenue dans l’univers de la sophrologie et de la relaxologie, où chaque respiration devient une clé vers un mieux-être profond.
Je suis Séverine Lienard, sophrologue diplômée depuis 2018,
fondatrice de La Clé des Merveilles. J’accompagne, avec sincérité et bienveillance, toutes les personnes en quête d’harmonie intérieure, que ce soit en présentiel au Pègue ou en ligne.
L’art d’harmoniser corps et esprit
La sophrologie, créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, est une méthode psycho-corporelle qui vise à équilibrer le mental et le physique. Elle combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive pour mobiliser ses propres ressources : calme, bien-être, confiance en soi.
Ses bienfaits
- Réduire le stress et l’anxiété
- Améliorer la qualité du sommeil
- Renforcer la confiance en soi
- Préparer sereinement des événements importants
- Accompagner des changements de vie
Une approche globale du bien-être
La relaxologie est une pratique douce et holistique dédiée à la gestion du stress et au bien-être mental. Elle combine des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation pour favoriser une détente profonde et l’harmonie intérieure.
Les bienfaits de la relaxologie
- Apaisement des tensions physiques et mentales
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Renforcement de la confiance en soi
- Gestion des émotions et des douleurs chroniques
Un accompagnement sincère et personnalisé
À La Clé des Merveilles, je propose des séances individuelles et des ateliers en groupe, adaptés à tous les âges et à toutes les situations. Que vous soyez un adulte en quête de sérénité, un enfant ayant besoin de canaliser son énergie, ou un groupe souhaitant partager un moment de détente, je suis là pour vous accompagner avec écoute et bienveillance.
Mon approche se distingue par ma sincérité et mon engagement à créer un espace sécurisé où chacun peut explorer ses ressources intérieures.
Séances en présentiel et en ligne : flexibilité et accessibilité
Je vous accueille au Pègue, un lieu propice à la détente, ou en ligne pour des séances à distance, afin de s’adapter à vos besoins et à votre emploi du temps. L’objectif est de rendre la sophrologie et la relaxologie accessibles à tous, où que vous soyez.
Ouvrez la porte vers votre bien-être
Prendre soin de soi est essentiel dans notre monde moderne. La sophrologie et la relaxologie sont des outils puissants pour retrouver l’équilibre et la sérénité. Si vous ressentez le besoin de vous recentrer, de gérer votre stress ou simplement de vous accorder un moment de détente, je vous invite à franchir le pas.
Pour en savoir plus sur mes services ou pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à visiter mon site La Clé des Merveilles. Ensemble, explorons les clés de votre bien-être.