Sophrologie Adulte
Visio – 1h30 – 50€
Objectif : Offrir un moment de recentrage et de détente profonde, favorisant la gestion du stress et le bien-être global.
Déroulé de la séance :
Accueil et échange (10 min) – état émotionnel, intention de séance
Relaxation dynamique (20 min) – respiration, mouvements doux
Visualisation positive (30 min) – lieu ressource, détente
Temps d’intégration (10 min) – silence ou musique
Partage et clôture (20 min) – retour d’expérience, conseils
Déroulé de la séance :
Accueil et échange (10 min) – état émotionnel, intention de séance
Relaxation dynamique (20 min) – respiration, mouvements doux
Visualisation positive (30 min) – lieu ressource, détente
Temps d’intégration (10 min) – silence ou musique
Partage et clôture (20 min) – retour d’expérience, conseils
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Voici les informations pour effectuer un virement bancaire :
- Nom : LIENARD Séverine
- IBAN : FR76 3000 4020 6100 0002 7343 994
- Montant : 50€
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